術後の経過と今後の取り組み

こんにちは！最近はチームのことが中心だったのですが、たまには自分のブログなので自分のことも書きます

本日10/26ですが肘の定期検診に行ってまいりました

9/19の右肘内側側副靱帯再建手術(トミージョン 手術)から今日で5週間と2日です。早いもんですね…

中はこんな感じで白いボタンとかいうやつで右手首の長掌筋腱を止めて移植しています

術後1週間後からずっとこんな装具を着けていて、日を追って徐々に可動域を伸ばしてきました

そしてついに…

固定のために埋め込まれていたネジが外れました！晴れて可動域制限が今日で終わりました！

今後のトレーニングの取り組みとしては自重で四つ這いの形を取ることがPTから許可が出たので

※うちのエースピッチャーです

立甲の練習だったり、ダウンドッグで僧帽筋上部に力みが出ないように肩甲骨を動かしていく感覚を掴んでいったり(これが自分すごく下手)しようと思っています

またPTの先生に言われたのは胸椎の回旋可動域は特に大事にしようという話をいただきました

現在は横向きでストレッチポールを使ってやったりしているのですが四つ這いからのストレッチも取り入れていきたいなと思っています

みんなに負けじと自分もリハビリ頑張ります👍